就膳食纤维含量而言,黄瓜远超其他蔬菜。膳食纤维,维持人体平衡的重点营养素,同时有助于改善几个方面:维持肠道微生物菌群,慢慢地清洁肠道,并满足饥饿感。它可以调节血糖和胆固醇水平,有助于增强免疫力。
抗氧化剂是一种能够中和体内自由基氧化过程的分子。自由基过多会引发各种疾病。新鲜的卢霍维齐黄瓜富含β-和α-胡萝卜素、维生素C以及超级抗氧化剂——玉米黄质和叶黄素。这些天然化合物保护我们的身体免受有害自由基的影响。
黄瓜由约96%的水组成,富含矿物盐和生物活性物质。黄瓜有解渴的功效,保持体液平衡,这对人体的正常生理来说至关重要。
黄瓜的热量很低,一根卢霍维齐黄瓜仅含34.5卡路里。黄瓜,想吃多少就吃多少,不用担心发胖,水含量高可防止水肿,排除了组织中的多余脂肪。真正的卢霍维齐黄瓜不仅有益于健康,也让您做的菜肴增加鲜度并获得鲜味,其中包括沙拉、配菜、小吃、三明治等。
虽然黄瓜的热量不高,但却富含营养物质,如膳食纤维、维生素C和K、镁、钾和锰。吃黄瓜尽量不要去皮,黄瓜皮的营养价值大。
黄瓜是最常见的宴会小吃之一,是有原因的。黄瓜是一种天然的吸收剂。黄瓜所含的盐分能中和并排除体内的有害物质,使新陈代谢过程更加顺畅。这个益处即使在腌制时也不会丧失。
黄瓜,易于添加到任何饮食中。新鲜黄瓜、腌制黄瓜、盐渍黄瓜、拍黄瓜......做法多着呢。腌制过程中产生的乳酸,对肠道微生物菌群有益,可刺激有益细菌的生长。多汁微甜的黄瓜适合搭配各种食物,包括但不限于肉类、鱼类、奶酪、其他蔬菜等。黄瓜可以作为便宜又好吃的小吃,也可以是各种菜肴和沙拉的组成部分,或者是主料。例如,拍黄瓜或酸辣黄瓜这几道菜以黄瓜为主。
就膳食纤维含量而言,黄瓜远超其他蔬菜。膳食纤维,维持人体平衡的重点营养素,同时有助于改善几个方面:维持肠道微生物菌群,慢慢地清洁肠道,并满足饥饿感。它可以调节血糖和胆固醇水平,有助于增强免疫力。
抗氧化剂是一种能够中和体内自由基氧化过程的分子。自由基过多会引发各种疾病。新鲜的卢霍维齐黄瓜富含β-和α-胡萝卜素、维生素C以及超级抗氧化剂——玉米黄质和叶黄素。这些天然化合物保护我们的身体免受有害自由基的影响。
黄瓜由约96%的水组成,富含矿物盐和生物活性物质。黄瓜有解渴的功效,保持体液平衡,这对人体的正常生理来说至关重要。
黄瓜的热量很低,一根卢霍维齐黄瓜仅含34.5卡路里。黄瓜,想吃多少就吃多少,不用担心发胖,水含量高可防止水肿,排除了组织中的多余脂肪。真正的卢霍维齐黄瓜不仅有益于健康,也让您做的菜肴增加鲜度并获得鲜味,其中包括沙拉、配菜、小吃、三明治等。
虽然黄瓜的热量不高,但却富含营养物质,如膳食纤维、维生素C和K、镁、钾和锰。吃黄瓜尽量不要去皮,黄瓜皮的营养价值大。
黄瓜是最常见的宴会小吃之一,是有原因的。黄瓜是一种天然的吸收剂。黄瓜所含的盐分能中和并排除体内的有害物质,使新陈代谢过程更加顺畅。这个益处即使在腌制时也不会丧失。
黄瓜,易于添加到任何饮食中。新鲜黄瓜、腌制黄瓜、盐渍黄瓜、拍黄瓜......做法多着呢。腌制过程中产生的乳酸,对肠道微生物菌群有益,可刺激有益细菌的生长。多汁微甜的黄瓜适合搭配各种食物,包括但不限于肉类、鱼类、奶酪、其他蔬菜等。黄瓜可以作为便宜又好吃的小吃,也可以是各种菜肴和沙拉的组成部分,或者是主料。例如,拍黄瓜或酸辣黄瓜这几道菜以黄瓜为主。
就膳食纤维含量而言,黄瓜远超其他蔬菜。膳食纤维,维持人体平衡的重点营养素,同时有助于改善几个方面:维持肠道微生物菌群,慢慢地清洁肠道,并满足饥饿感。它可以调节血糖和胆固醇水平,有助于增强免疫力。